Μελέτες έχουν δείξει ότι αν ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) είναι πολύ υψηλός ή πολύ χαμηλός μπορεί να αισθάνεσαι περίεργα και ότι έχεις χάσει τη γοητεία σου. Όταν παίρνεις ή χάνεις λίπος στο σώμα, μια σειρά από ορμόνες που επηρεάζουν τη λίμπιντο πέφτουν απότομα. Είναι μια αλυσιδωτή αντίδραση. Τα επίπεδα μιας φυσικής χημικής ουσίας που είναι γνωστή ως σφαιρίνη και δεσμεύει τη σεξουαλική ορμόνη, προκαλεί πτώση της βιοδιαθέσιμης τεστοστερόνης, της ορμόνης που διεγείρει τη σεξουαλική επιθυμία. Επιπλέον, η υψηλή χοληστερόλη που σχετίζεται με την παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία ενός τοιχώματος στα αιμοφόρα αγγεία που προμηθεύουν την περιοχή της πυέλου, επιβραδύνοντας τη ροή αίματος στην κλειτορίδα και τα γεννητικά όργανα και εξαλείφοντας τη σεξουαλική διέγερση. 

Ακόμα πιο ισχυρό αποτρεπτικό για την μείωση της σεξουαλικής διάθεσης από το να πάρεις βάρος είναι το πώς αισθάνεσαι γι ‘αυτό. Εάν είσαι ανασφαλής και εστιάζεις στην εμφάνιση του σώματός σου ή σε αυτό που σκέφτεται ο σύντροφός σου κατά τη διάρκεια του σεξ, δεν θα ανέβει ποτέ η όρεξή σου. 

Άλλες έρευνες έχουν αποδείξει ότι η σεξουαλική ορμή μιας γυναίκας συνδέεται στενά με το πώς αισθάνεται για το σώμα της – συγκεκριμένα την αντίληψή της για τις περιοχές του σώματός της που μπορούν εύκολα να τις δουν οι άλλοι (σκέφτονται το στομάχι και τους μηρούς) – παρά τον δείκτη μάζας σώματος της. Σε μια μελέτη, ζητήθηκε από τις γυναίκες να συγκρίνουν έξι από τα μέρη του σώματος τους με εκείνα των μοντέλων σε 20 διαφορετικές φωτογραφίες. Στη συνέχεια, οι γυναίκες παρακολουθούσαν μια ερωτική ταινία ενώ συνδέονταν σε μια οθόνη που μετρά την κολπική τους ροή αίματος. Οι γυναίκες αισθάνθηκαν ενεργοποιημένες, αλλά φυσικά υπέστησαν σημαντική μείωση της σεξουαλικής αντίδρασης στην ταινία. Συγκρίνοντας τον εαυτό σου με ένα λεπτό ιδανικό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική διάθεση χωρίς καν να το καταλάβεις.  

Υπάρχουν βέβαια και άλλοι παράγοντες που ειδικά αν συνδυαστούν με το σωματικό βάρος μπορούν να αποβούν μοιραίοι στη σεξουαλική σου διάθεση. Κάποιοι από αυτούς θα μπορούσαν να είναι: 

  • Η υγεία σου: Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, από τον θυρεοειδή έως τις διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική διάθεση. Ένας από τους μεγαλύτερους ενόχους είναι η κατάθλιψη. Κάνε τα πράγματα που σου φέρνουν μεγάλη χαρά – όπως ο οργασμός σου – νιώθεις αδύναμη; Ρώτησε το γιατρό σου για τη θεραπεία.
     
  • Το πρόγραμμα σου: Η μεγάλη κούραση και το άγχος σίγουρα δεν βοηθάνε στο να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου στο σεξ. Ακόμα και όταν δεν έχεις διάθεση άγγιξε το σύντροφο σου ώστε να έχετε κάποια σωματική επαφή. Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει.
     
  • Η υγιεινή του: Πρότεινε ένα sexy ντουζ μαζί για να μπείτε στο κλίμα.
     
  • Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ: Το αλκοόλ μπορεί να αποτελέσει ένα κατασταλτικό παράγοντα, καθώς μπορεί να ρίξει τα επίπεδα των ορμονών ξαφνικά. Αρκέσου στο ένα ποτό. 

 

 Πώς να αυξήσεις τη διάθεσή σου;
Όταν η επιθυμία βυθίζεται, δεν υπάρχει μαγικό χάπι για να την επαναφέρεις αμέσως. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεστε. Υπάρχουν λίγα πράγματα που μπορείς να κάνεις κάθε μέρα για να ανάψεις τη δική σου φωτιά.  Ανακάλυψε πως:   

  • Γυμνάσου
    Οι έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που γυμνάζονται τείνουν να αισθάνονται καλύτερα για το σώμα τους και να έχουν περισσότερη ενέργεια στο σεξ. Η σωματική δραστηριότητα απελευθερώνει ορμόνες, όπως οι ενδορφίνες και η ντοπαμίνη, που πιστεύεται ότι επηρεάζουν τη σεξουαλική επιθυμία. Το καλύτερο από όλα αυξάνει τις σεξουαλικές αισθήσεις σχεδόν αμέσως. Είναι η καλύτερη θεραπεία για υποτονική σεξουαλική διέγερση. Κάνοντας μόνο 20 λεπτά αερόβια άσκηση σε 75% της μέγιστης προσπάθειάς σου αυξάνει τη σεξουαλική σου διάθεση ένα αξιοσημείωτο 150%. Προγραμμάτισε μια προπόνηση τουλάχιστον 20 λεπτά μερικές φορές την εβδομάδα και στη συνέχεια πέρνα καλά!
     
  • Φάε σωστά
    Προσθέστε υπερτροφές που ενισχύουν τη σεξουαλική διάθεση στο καθημερινό διαιτολόγιό σου. Αναρωτιέσαι ποιες είναι; Δες τις εδώ. Επιπρόσθετα, πρόσθεσε όλες εκείνες τις τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα και ψευδάργυρο. Δεν θα σου ανεβάσουν μόνο τη σεξουαλική σου διάθεση αλλά θα σου φτιάξουν το γενικότερο κέφι.  
  • Σταμάτησε να έχεις αυτή την εμμονή
    Έχεις πραγματικά λόγο να είσαι τόσο επικριτική με το σώμα σου; Μήπως ο σύντροφός σου ενδιαφέρεται ακόμα και για την κυτταρίτιδα στον αριστερό μηρό σου ή για 2 κιλά που πήρες; Υπάρχει μια τεράστια απόκλιση ανάμεσα σε αυτό που μια γυναίκα σκέφτεται ότι προσελκύει το σύντροφός της και σε αυτό που πραγματικά τον προσελκύει. Σας ποθεί; Αυτό είναι αρκετό και θα έπρεπε να σε κάνει χαρούμενη. 

 

Lifeme

Healthy is the new Sexy!