Ήλιος, θάλασσα, ξεκούραση… Με λίγα λόγια το καλοκαίρι είναι εδώ για τα καλά και εσύ μπορεί να είσαι ενθουσιασμένη με αυτό το δέρμα σου όμως όχι και τόσο. Αυτή την εποχή του χρόνου το δέρμα ταλαιπωρείται περισσότερο από κάθε άλλη φορά και η ανάγκη για σωστή περιποίηση είναι τεράστια. Η καλοκαιρινή ζέστη μπορεί να καταστρέψει το δέρμα σας, οδηγώντας στη δημιουργία μαύρων στιγμάτων, πανάδων, ρυτίδων και καψιμάτων από τον ήλιο. Ευτυχώς για εσένα, έχουμε κάποιες συμβουλές για να παραμείνεις μια κούκλα και φέτος το καλοκαίρι. Εδώ είναι ο top οδηγός που προσφέρει συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος σου. 

  1. Ενυδάτωση
    Όπως έχουμε πει πολλές φορές η σωστή ενυδάτωση όχι μόνο του οργανισμού αλλά και της επιδερμίδας με τα κατάλληλα προϊόντα είναι ζωτικής σημασίας. Μπορεί να νομίζεις ότι είναι σημαντική μόνο κατά τη διάρκεια του χειμώνα αλλά όχι, δεν είναι καθόλου έτσι.

    Το πρόβλημα το καλοκαίρι είναι η υπερβολική θερμότητα που αφυδατώνει το σώμα και κάνει το δέρμα ξηρό. Το ξηρό δέρμα είναι επιρρεπές σε φθορές και θαμπάδα, και θα πρέπει να το προσέχεις και να αναπληρώνεις την απώλεια υγρασίας. Η ενυδατική κρέμα λειτουργεί ως φραγμός για ρύπους, βακτήρια και ηλιακά εγκαύματα. Επίλεξε μια μη λιπαρή, ενυδατική κρέμα με βάση το νερό που περιέχει βιταμίνη Ε και άπλωσε την καθημερινά στο δέρμα για να το κρατήσεις ενυδατωμένο και εύπλαστο.

    Επίσης, μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό. Στην ιδανική περίπτωση, να πίνεις τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό κάθε μέρα και να περιλαμβάνεις στη μέρα σου πολλούς φρέσκους χυμούς και φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
     

  2. Απολέπιση
    Για να κάνει δουλειά οποιαδήποτε θεραπεία στην επιδερμίδα σας πριν την εφαρμογή της θα πρέπει να είναι καθαρή. Για αυτό, πρέπει να κάνεις απολέπιση σε τακτά χρονικά διαστήματα για να αφαιρείς τα συσσωρευμένα νεκρά κύτταρα του δέρματος που φράζουν τους πόρους και σχηματίζουν ένα στρώμα στο δέρμα.

    Η απολέπιση κάνει επίσης το πρόσωπό καλύτερο καμβά για να εφαρμόσει το μακιγιάζ. Βεβαιώσου ότι εναλλάσσεις σπιτικά και αγορασμένα προϊόντα ως απολεπιστικά για να διατηρήσεις μια ισορροπία και να μην χρησιμοποιείς πολλά πρόσθετα στο δέρμα σου.

    Επίσης, μην κάνεις απολέπιση καθημερινά γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος και να οδηγήσει σε ερυθρότητα, εξανθήματα και σπασίματα. Απολέπισε το δέρμα σου 2-3 φορές την εβδομάδα χρησιμοποιώντας μια κυκλοφορική κίνηση. Κατά προτίμηση τα βράδια, και όχι πριν πας παραλία ή έξω στον ήλιο.

     

  3. Αντηλιακό
    Μήπως βγαίνεις έξω χωρίς αντηλιακό; Κακή συνήθεια, είναι το κύριο πράγμα που πρέπει να κάνεις πριν βγεις έξω – χειμώνα και καλοκαίρι- για να προστατεύσεις το δέρμα σου. Προστάτεψε το δέρμα σου με αντηλιακό όλες τις εποχές και μην το παραλείπεις γιατί όπως ξέρεις και εσύ η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία.

    Οι ακτίνες του ήλιου είναι υπεύθυνες για πολλές δερματικές παθήσεις. Επιπρόσθετα, είναι οι αιτίες για την εμφάνιση λεπτών γραμμών, ξηρού δέρματος και καφέ κηλίδων. Προτίμησε λοιπόν ένα αντηλιακό με τουλάχιστον 30SPF και εφάρμοζε γενναιόδωρη ποσότητα στο δέρμα σου. Ιδανικά, θα πρέπει να επαναλαμβάνεις αυτή τη διαδικασία ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

     

  4. Aloe Vera
    Η aloe vera είναι η ιδανική λύση για την αντιμετώπιση πολλών δερματικών προβλημάτων. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ειδικά, μετατρέπεται σε ένα καταπραϋντικό βάλσαμο, που δροσίζει το δέρμα μετά από μια κουραστική μέρα στον ήλιο.

    Η aloe vera είναι αντιφλεγμονώδης και ενυδατική. Χαλαρώνει το δέρμα και το θρέφει έντονα. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το δέρμα από ζημιές. Είτε χρησιμοποιείς τη φρέσκια aloe vera και παίρνεις το τζελ από το φύλλο για να το εφαρμόσεις στο δέρμα, είτε χρησιμοποιείς κάποιο από τα πολλά προϊόντα της αλόης που διατίθενται στην αγορά είναι το ίδιο θαυματουργό.

     

  5. Προσοχή με την αποτρίχωση στο μπικίνι
    Καλοκαίρι σημαίνει party, θάλασσα και μπάνιο, οπότε μαγιό και αποτρίχωση. Προσοχή μεγάλη πρέπει να δώσεις σε αυτό το κομμάτι. Μην κάνεις αποτρίχωση και ιδιαίτερα κερί και πας κατευθείαν σε κάποια παραλία ή πισίνα. Φρόντισε να έχεις κάνει την αποτρίχωση σου αρκετές ώρες πριν, ιδανικά μέρες. Μετά την αποτρίχωση μην αρχίσεις να σκουπίζεις άτσαλα την περιοχή, κάνε απαλές κινήσεις με προσοχή και είσαι έτοιμη!

     

  6. Ακολούθησε μια υγιεινή διατροφή
    Μια υγιεινή διατροφή – μια εξαιρετική ποικιλία φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών, δημητριακών και όσπριων. Μια λεπτή ισορροπία όλων των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, αύξησε την πρόσληψη ακατέργαστων ή βρασμένων τροφών. Συμπεριέλαβε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα και λαχανικά στα γεύματά. Βεβαιώσου ότι προσλαμβάνεις αρκετό ασβέστιο επίσης. Τα καρύδια είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σου καθώς έχουν πολλαπλά οφέλη για την επιδερμίδα.
Lifeme

Healthy is the new Sexy!